¿Que tengo en la nevera?/ 2

#Bebidas 16 abril 2020

¡Hola de nuevo!


Hoy vamos a preparar nuestra segunda receta de aprovechamiento de los alimentos que tenemos en la nevera.


En estos días de compras limitadas, a veces se nos empieza a pasar la fruta, por haber comprado demasiada o no haberla consumido con la rapidez que pensábamos, y claro resulta que a unos no les gusta tan madura, o no les apetece en ese momento.


¿Que hacer con ella?


¿Porque no preparar un buen batido de fruta con leche, para tener una merienda deliciosa y super sana?


Es de lo más sencillo:


Ponemos en el vaso por ejemplo:


Una pera pelada, sin pepitas, en cuartos, o un kiwi, o una manzana


Una naranja pelada sin nada de la piel blanca para que no amargue, y sii no una mandarina o dos, (lo que tengas)


Un plátano


Unas fresas, frambuesas, o arándanos,


¡Insisto!  lo que tengas en la nevera, o en el frutero


Porque no también una zanahoria o un puñado de espinacas tiernas


Un poco de zumo de limón.


Un vaso de leche


Azúcar o edulcorante, si se quiere, no es necesario,depende de lo dulce que te guste.


unos cubitos de hielo.



Y programamos un minuto, velocidad progresiva, 5,7,10. en Tm31 y Tm5 y en triturado en Tm6 y ¡listo!


Facil, ¿ Verdad?


Evidentemente puedes doblar las cantidades, yo con lo que indico en la receta, me da para tres vasos , aproximadamente.


¡Nos vemos!