¿Que tengo en la nevera?/ 2

¡Hola de nuevo!

Hoy vamos a preparar nuestra segunda receta de aprovechamiento de los alimentos que tenemos en la nevera.

En estos días de compras limitadas, a veces se nos empieza a pasar la fruta, por haber comprado demasiada o no haberla consumido con la rapidez que pensábamos, y claro resulta que a unos no les gusta tan madura, o no les apetece en ese momento.

¿Que hacer con ella?

¿Porque no preparar un buen batido de fruta con leche, para tener una merienda deliciosa y super sana?

Es de lo más sencillo:

Ponemos en el vaso por ejemplo:

Una pera pelada, sin pepitas, en cuartos, o un kiwi, o una manzana

Una naranja pelada sin nada de la piel blanca para que no amargue, y sii no una mandarina o dos, (lo que tengas)

Un plátano

Unas fresas, frambuesas, o arándanos,

¡Insisto! lo que tengas en la nevera, o en el frutero

Porque no también una zanahoria o un puñado de espinacas tiernas

Un poco de zumo de limón.

Un vaso de leche

Azúcar o edulcorante, si se quiere, no es necesario,depende de lo dulce que te guste.

unos cubitos de hielo.

Y programamos un minuto, velocidad progresiva, 5,7,10. en Tm31 y Tm5 y en triturado en Tm6 y ¡listo!

Facil, ¿ Verdad?

Evidentemente puedes doblar las cantidades, yo con lo que indico en la receta, me da para tres vasos , aproximadamente.

¡Nos vemos!